Trucchi per Dimagrire

Ci sono dei trucchi per dimagrire? Certo!


Ci sono molti trucchi per dimagrire che spesso sono legati al buonsenso oppure alla giusta dose e proporzione nelle cose. Più che trucchi per dimagrire potremmo chiamarli accorgimenti per dimagrire. Proprio così, bastano piccoli accorgimenti e trucchetti per perdere peso e sgonfiarci in pochi giorni.

Chiaramente i trucchi per dimagrire richiedono una certa costanza da parte vostra e non sono adatti per chi vuole dimagrire di molto. Per soggetti molto in sovrappeso oppure obesi la dieta, lo sport ed un controllo di un esperto sono fondamentali per evitare scompensi nell’organismo.

Ma allora quali sono i principali trucchi per dimagrire?

  • Fermarsi quando non si ha più fame. Proprio così, per far passare il senso della fame basta poco, spesso mangiamo il doppio del dovuto solo perché andiamo avanti di inerzia, di golosità, etc. quindi ridurre le quantità non al minimo ma al giusto apporto di cibo per sfamarci e resistere fino al prossimo pasto.
  • La frutta mangiarla fuori pasto
  • Bere molto e più volte al giorno. C’è chi dice 8 bicchieri, c’è chi dice 10, alcuni vanno a litri. L’importante è che si beva molto e che il nostro sistema continuia drenare bene i liquidi. Ce ne accorgiamo di questo se bevendo tanto andiamo spesso a fare la pipì.
  • Frazionare gli spuntini
  • Evitare di mangiare di notte
  • Cercate di non mangiare pane e pasta insieme, siamo tutti consapevoli che la scarpetta è di rito per certi sughi ma evitate di mangiare troppo pane con la pasta o conseguentemente ad essa.
  • Eliminati i superalcolici, hanno delle calorie esagerate e non riuscirete mai a bruciarle nemmeno con sedute intense di sport
  • Quando condite una pasta non mettete troppo burro o troppo olio
  • Un trucco interessante è la serata di sole verdure, permette di sgonfiarsi soprattutto dalle grandi mangiate del fine settimana
  • Non strafate, di conseguenza, nel fine settimana. Mantenete le quantità del vostro apporto di cibo uguali alla settimana

Come potete vedere i trucchi per dimagrire sono piccoli accorgimenti di buon senso. Non esagerate col tagliare le quantità e nemmeno non eliminate troppi alimenti. Se siete troppo in sovrappeso oltre a dello sport dovreste iniziare anche una dieta per dimagrire.